可以清热降火的食物都有什么
2024-07-26 00:49:15

秋天气候干燥,可清很容易让人出现喉咙疼发炎的热降症状。上火症状更是食物普遍。因此想要避免这样的可清症状,吃一点清热降火的热降食物很有必要。那么应该吃什么呢?

(1)清热解毒类:

如菊花、食物黄瓜、可清板蓝根、热降番茄、食物竹笋、可清绿豆、热降豆腐、食物芹菜、可清荸荠、热降菱角、食物马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

(2)苦寒制火类:

如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

(3)利湿泻火类:

如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。

(4)攻下实火类

如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

(5)凉血敛血类:

如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

(作者:产品中心)