补气补血吃什么好呢?黑糯米也可以吗?
2024-07-26 00:53:05

气血不足即中医学中的补气补血气虚和血虚。气血不足的好呢黑糯结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的米也病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。补气补血那么气血虚吃什么能补起来呢?

1、好呢黑糯阿胶

阿胶对女性尤为重要,米也被誉为妇科中的补气补血上等良药,不但可以养血补血、好呢黑糯美容养颜,米也还具有调经安胎、补气补血改善睡眠、好呢黑糯健脑益智、米也延缓衰老等功效,补气补血是好呢黑糯滋阴润燥之良药,系中医治疗血虚的米也首选之品。

2、鹿胎膏

鹿胎膏具有补气养血,调经散寒的功效。适合气血不足,虚弱消瘦,月子病,月经不调,痛经,内膜薄,宫寒的人群。

3、红枣

红枣,又名大枣,是营养佳品,被誉为“百果之王,因其维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,是滋阴补阳,补益脾胃,补气养血之圣品。(泡茶或做汤时要祛核)

4、桂圆肉

桂圆肉具有性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益、补虚长智作用。

5、人参

人参是闻名遐迩的“东北三宝”之一,自古被誉为“百草之王”“滋阴补生,扶正固本”之极品。具有大补元气,补脾益肺,养血的功效。

6、黄芪

黄芪可以用于补气和增进脾脏功能和代谢能力低下(增强机体免疫功能)、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

7、当归

当归被称为妇科人参,具有补血活血,调经止痛,润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫作用。

8、黑糯米

黑糯米的营养价值很高,具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。(每餐约50克,不宜一次食用过多)

(作者:汽车音响)