山药排骨汤的做法 功效以及适用人群
2024-07-26 00:43:56

山药排骨汤的山药养生价值非常高,大部分朋友都可以通过食用山药排骨汤,排骨来增强体质。做法那么山药排骨汤该如何做呢?

山药排骨汤的功效作用:

1、山药含淀粉质、及适脂肪和蛋白质,用人极易消化,山药所含营养素被为人体所吸收,排骨能有效地改善体质虚弱与消除疲劳。做法

2、功效妇女有贫血、及适白带或习惯性流产者,用人可利用山药来改善。山药

3、排骨此汤具有健脾润肺、做法美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效,还可治健忘。

4、此汤味道甘美,还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效;适用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,小便频数等。

适宜人群:

1、湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食;

2、痰湿体质、湿热体质忌食;

3、癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜;

4、一般人群均可食用。

山药排骨汤怎么做?

材料:净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。

制法:

1、将排骨切成5厘米的条,放入沸水中汆约5分钟,洗净,沥干水分。

2、取一炒锅,放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒。

3、将山药皮放入沸水中汆一下就可以了,待排骨炖到5成熟的时候,放入山药3小时,等到排骨酥烂的时候,拣去葱、姜芹菜,放入调料就可以食用了。

(作者:汽车电瓶)